Your companion
火雛陪你，
一場一場。
從一顆蛋開始。你累積的每個訓練日都算數，牠會跟著你一路換造型。休息不會被懲罰，段位是練出來的資歷，不會被沒收。
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做完一組、回報做了幾下和還有沒有餘力，剩下的交給它。
記錄工具很好，我們也記。差別是記完之後，HyNext 會把紀錄變成下一步。
不做跑步，不做減重挑戰，不做全方位健康。它只做一件事：讓肌肉長大。所以每個訊號都為這件事服務。
很多訊號進去，出來一個簡單的答案：你的下一組。
App 裡每個決定旁邊都有「依據」按鈕。點開不是行銷話術，是這個決定背後的文獻和規則。下面這張就是 App 裡真實的依據卡。
文獻：漸進超負荷是增肌研究裡最強的證據之一（直接隨機試驗：Kassiano 2026）。
引擎：這場最強一組摸到區間上限、而且每組都比下限多留一點餘裕（上肢 1 下、下肢 2 下），下一場就加重（上肢約 +2.5%、下肢約 +5%），次數退回下限重新往上疊。這條觸發規則本身是教練慣例加我們的設計，沒有單獨的隨機試驗。（計時型動作改加秒數。）
新手在 HyNext 裡會走過三個階段，像一塊鋼被鍛成形。
從一顆蛋開始。你累積的每個訓練日都算數，牠會跟著你一路換造型。休息不會被懲罰，段位是練出來的資歷，不會被沒收。
每個決定都有依據。上架後，這裡就是下載的地方。
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